昨日、舞台アクションのワークショップに行ってきたんですが、朝起きてもう尋常じゃないくらい体が痛い・・・。筋肉痛のレベルじゃないよ（＞＜）
まぁ、前回ほどじゃないけどね。

でもね～昨日は本当にキツかったよ。心身ともに。
睡眠不足で運動なんかやるもんじゃないね。次の日、疲れ取れないもん。
しかもね～先生に「お前、結構やってるのに進歩しないな。もうちょっと筋トレしろ」と、きつく笑顔で言われまして・・・
だけど、本当にショックで、思い出すとちょっと目に涙が浮かんでくる。

さっきまで「あ～あ、なんて私って駄目なんだろう」とか暗い事ばっかり考えてた。そういう時って何もしたくなくなっちゃうんだよね。
だけどさっき、もっと辛い時いつも自分に言い聞かせてた言葉を思い出した。

「悩んでる暇があったら行動する！！」

暗い事を考えそうになったら、代わりにこの言葉を考える。
だって行動しなかったら、結局何も変わらないでしょ？
行動すれば解決するのに何もしなかったら、また「なんであの時やらなかったんだろう」ってまた落ち込むだろうし。
そしてもうひとつ

「落ち込む事は無駄じゃない。それも分からない奴は変わりようが無いから」

落ち込むという事は自分の欠点と向き合う事。そこを乗り越えれば少なからず成長しているという事。それが分からない人は成長しようがないって事。


これを読んで「ポジティブだな～でも自分には無理」と思ってる人がいたらそれは違うかもしれないよ。私だって昔からこんな考え持ってたわけじゃないしね。だけどね、私も落ち込むと他人の手におえなくなるタイプだから「これじゃいけない」と思って荒治療で自分で矯正した。その結果が今のコレ。

とりあえず一つ紹介。
方法はいたって簡単。
ただ全部をポジティブに考えればいいだけ。
ね？かんたんでしょ？
でも、ココからが大変。だって気持ちが暗いときに明るい事って考えられないでしょう？でもそこを無理やりこじつけるの。
たとえばね「自分は何で生まれてきたんだろう？」って思ったりするでしょう？でもそんな事いくら考えたって答えなんか出るわけ無い。
だからそこを「じゃあ、生まれてきたこの現実をどう生きよう」って考えた方が良くない？ダメだしされて落ち込んでも「そこを直せばいいだけじゃん」と。
「どうせ私なんか」と思うより「じゃあ、それを改善するためにはどうしたらいいか」を出来るだけ考えてみない？